• Kontakt
  • O nas
  • Regulamin serwisu
  • Strona główna
Familion.pl
  • Strona główna
    • Polecane
      • Pojedyncze czy podwójne espresso: Jaka jest różnica?
      • Ile kalorii mają gotowane jajka?
      • Jak wędzić własne ryby?
  • Dom i ogród
  • Dziecko
  • Styl życia
    • All
    • Biznes i finanse
    • Motoryzacja
    Czy flagi reklamowe na zamówienie zwiększają rozpoznawalność marki?

    Czy flagi reklamowe na zamówienie zwiększają rozpoznawalność marki?

    Praktyczne wskazówki dla każdego kierowcy – jak skutecznie dobrać filtr Filtron do swojego auta?

    Praktyczne wskazówki dla każdego kierowcy – jak skutecznie dobrać filtr Filtron do swojego auta?

    Duże donice – jak wybrać idealne rozwiązanie do wnętrz i ogrodów?

    Duże donice – jak wybrać idealne rozwiązanie do wnętrz i ogrodów?

    Batony proteinowe i hurtownia spożywcza – jak wybrać najlepsze produkty dla swojego biznesu?

    Batony proteinowe i hurtownia spożywcza – jak wybrać najlepsze produkty dla swojego biznesu?

    Jak rozwód wpływa na decyzje o opiece nad dziećmi i alimentach?

    Jak rozwód wpływa na decyzje o opiece nad dziećmi i alimentach?

    Dlaczego warto skorzystać ze wsparcia przy sprzedaży firmy w Poznaniu?

    Dlaczego warto skorzystać ze wsparcia przy sprzedaży firmy w Poznaniu?

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
    • Biznes i finanse
    • Motoryzacja
  • Moda
  • Podróże
  • Praca
  • Rozrywka
  • Zakupy
  • Zdrowie i uroda
    • Jedzenie
No Result
View All Result
  • Strona główna
    • Polecane
      • Pojedyncze czy podwójne espresso: Jaka jest różnica?
      • Ile kalorii mają gotowane jajka?
      • Jak wędzić własne ryby?
  • Dom i ogród
  • Dziecko
  • Styl życia
    • All
    • Biznes i finanse
    • Motoryzacja
    Czy flagi reklamowe na zamówienie zwiększają rozpoznawalność marki?

    Czy flagi reklamowe na zamówienie zwiększają rozpoznawalność marki?

    Praktyczne wskazówki dla każdego kierowcy – jak skutecznie dobrać filtr Filtron do swojego auta?

    Praktyczne wskazówki dla każdego kierowcy – jak skutecznie dobrać filtr Filtron do swojego auta?

    Duże donice – jak wybrać idealne rozwiązanie do wnętrz i ogrodów?

    Duże donice – jak wybrać idealne rozwiązanie do wnętrz i ogrodów?

    Batony proteinowe i hurtownia spożywcza – jak wybrać najlepsze produkty dla swojego biznesu?

    Batony proteinowe i hurtownia spożywcza – jak wybrać najlepsze produkty dla swojego biznesu?

    Jak rozwód wpływa na decyzje o opiece nad dziećmi i alimentach?

    Jak rozwód wpływa na decyzje o opiece nad dziećmi i alimentach?

    Dlaczego warto skorzystać ze wsparcia przy sprzedaży firmy w Poznaniu?

    Dlaczego warto skorzystać ze wsparcia przy sprzedaży firmy w Poznaniu?

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Game of Thrones
    • MotoGP 2017
    • eSports
    • Fashion Week
    • Biznes i finanse
    • Motoryzacja
  • Moda
  • Podróże
  • Praca
  • Rozrywka
  • Zakupy
  • Zdrowie i uroda
    • Jedzenie
No Result
View All Result
Familion.pl
No Result
View All Result
Strona Główna Dziecko

Jak zatrzymać przyrost wagi w ciąży?

Redakcja familion.pl Przez Redakcja familion.pl
6 czerwca 2022
w Dziecko
1
Jak zatrzymać przyrost wagi w ciąży?

Zwiększanie masy ciała kobiety w ciąży jest procesem zupełnie naturalnym. Wraz z każdym kolejnym miesiącem ciąży, kobieta będzie ważyć więcej. Jest to nieuniknione. Warto jednak wiedzieć, że przyrost wagi nie powinien być nadmierny, ponieważ może spowodować różne negatywne konsekwencje dla zdrowia kobiety i dziecka. Ponadto, im większy będzie przyrost wagi w trakcie ciąży, tym dłuższy i trudniejszy będzie powrót do formy po porodzie. W ciągu 9 miesięcy ciąży kobiece ciało znacznie się zmienia, ponieważ powiększają się niektóre narządy i gromadzą się płyny ustrojowe. Ponadto, dziecko rośnie i ma coraz więcej potrzeb. Nie oznacza to jednak, że należy jeść za dwoje.

Jaki jest prawidłowy przyrost masy ciała kobiety ciężarnej?

Warto wiedzieć, że same wody płodowe ważyć będą od 1 do 2 kg. Kolejnym elementem, który obowiązkowo znajduje się w ciele kobiety ciężarnej jest łożysko, które waży około 1 kg. Ponadto, macica i piersi stają się cięższe łącznie o około 2 kg. Zwiększa się też objętość krwi i płynów o około 1 kg. Jak widać pewnych dodatkowych kilogramów nie unikniemy i wręcz byłoby to niepokojące, gdyby kobieta nic nie przytyła. Samo dziecko w końcowej fazie ciąży będzie ważyć od 2 do 4 kg. Przyszła mama naturalnie gromadzić będzie też tkankę tłuszczową, która po porodzie będzie zapasem na okres karmienia dziecka piersią. Finalnie, kobieta tuż przed porodem waży kilkanaście kilogramów więcej niż przed zajściem w ciążę. Warto jednak kontrolować swoją wagę i nie przesadzać z tyciem. Nadwaga może mieć negatywne skutki i źle wpływać nawet na sam przebieg porodu.

Negatywne skutki nadmiernego tycia w ciąży

Przede wszystkim pierwszym niepokojącym i utrudniającym prawidłowe funkcjonowanie objawem nadmiernego przybierania na wadze w ciąży będzie obniżenie sprawności fizycznej. Spadek kondycji będzie miał negatywny wpływ na wykonywanie wszelkich podstawowych czynności oraz na samopoczucie. Utrata samodzielności może być dobijająca. Kobiety z nadwagą nierzadko mają trudniejszy poród. Trwa on dłużej, ponieważ mięśnie i stawy są osłabione. Ograniczona sprawność fizyczna matki może mieć też wpływ na dużą masę noworodka. Ponadto, w przypadku cesarskiego cięcia dłużej może trwać samo gojenie się raz i miejsca po cięciu.

Nadwaga w ciąży grozi też pojawieniem się innych chorób, będących powikłaniem ciążowym. Może to być na przykład cukrzyca ciążowa, żylaki, obrzęki nóg oraz bolesne hemoroidy. Im bardziej kobieta będzie dbała o siebie w ciąży, tym szybciej wróci do formy po porodzie. Sprawność fizyczna będzie nam szczególnie potrzebna w pierwszych dniach życia naszego dziecka.

Jak powstrzymać przybieranie na wadze w ciąży?

Ciąża nie jest powodem do przybierania na wadze. Należy odżywiać się zdrowo i przede wszystkim słuchać swojego organizmu. Przejadanie się nie będzie służyć dziecku. Jeśli widzimy problem w swoim sposobie odżywiania, warto udać się do dietetyka, który ustali zapotrzebowanie kaloryczne odpowiednie dla kobiety ciężarnej.

Poprzedni Post

Dlaczego warto kupić hulajnogę elektryczną

Następny Post

Jak dbać o siebie w ciąży? Wskazówki

Następny Post
Jak dbać o siebie w ciąży? Wskazówki

Jak dbać o siebie w ciąży? Wskazówki

Komentarze 1

  1. Grażka says:
    3 lata temu

    Ja przytyłam w ciąży 13 kilo, ale mam koleżanki, które przytyły po 22-25 kg, a teraz wyglądają lepiej ode mnie. 🙁

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

  • Popularne
  • Komentarze
  • Ostatnie
espresso

Pojedyncze czy podwójne espresso: Jaka jest różnica?

17 września 2019
Ożyw swój ogród dzięki tym elementom

Ożyw swój ogród dzięki tym elementom

18 października 2018
Zrobienie z ogrodu miejsca, w którym można pracować przez cały rok

Zrobienie z ogrodu miejsca, w którym można pracować przez cały rok

17 października 2018
Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w domu?

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w domu?

18 października 2018
Masażery do stóp — wszystko, co musisz o nich wiedzieć

Masażery do stóp — wszystko, co musisz o nich wiedzieć

1
Dlaczego warto kupić hulajnogę elektryczną

Dlaczego warto kupić hulajnogę elektryczną

1
Jak zatrzymać przyrost wagi w ciąży?

Jak zatrzymać przyrost wagi w ciąży?

1
Jak dbać o siebie w ciąży? Wskazówki

Jak dbać o siebie w ciąży? Wskazówki

1
Czy flagi reklamowe na zamówienie zwiększają rozpoznawalność marki?

Czy flagi reklamowe na zamówienie zwiększają rozpoznawalność marki?

23 czerwca 2025
Praktyczne wskazówki dla każdego kierowcy – jak skutecznie dobrać filtr Filtron do swojego auta?

Praktyczne wskazówki dla każdego kierowcy – jak skutecznie dobrać filtr Filtron do swojego auta?

23 czerwca 2025
Odkurzacze piorące czy przemysłowe – sprawdź, który model najlepiej sprawdzi się w Twojej firmie

Odkurzacze piorące czy przemysłowe – sprawdź, który model najlepiej sprawdzi się w Twojej firmie

20 czerwca 2025
Eleganckie kombinezony i materiałowe spodnie damskie – jak stworzyć stylową garderobę na każdą okazję?

Eleganckie kombinezony i materiałowe spodnie damskie – jak stworzyć stylową garderobę na każdą okazję?

20 czerwca 2025

Najnowsze artykuły

Czy flagi reklamowe na zamówienie zwiększają rozpoznawalność marki?

Czy flagi reklamowe na zamówienie zwiększają rozpoznawalność marki?

23 czerwca 2025
Praktyczne wskazówki dla każdego kierowcy – jak skutecznie dobrać filtr Filtron do swojego auta?

Praktyczne wskazówki dla każdego kierowcy – jak skutecznie dobrać filtr Filtron do swojego auta?

23 czerwca 2025
Odkurzacze piorące czy przemysłowe – sprawdź, który model najlepiej sprawdzi się w Twojej firmie

Odkurzacze piorące czy przemysłowe – sprawdź, który model najlepiej sprawdzi się w Twojej firmie

20 czerwca 2025

Wybór redakcji

Jaki prezent na roczek dla chłopca?

Jak dbać o siebie w ciąży? Wskazówki

Jak zaaranżować pralnię w domu?

Czy flagi reklamowe na zamówienie zwiększają rozpoznawalność marki?

Praktyczne wskazówki dla każdego kierowcy – jak skutecznie dobrać filtr Filtron do swojego auta?

Odkurzacze piorące czy przemysłowe – sprawdź, który model najlepiej sprawdzi się w Twojej firmie

Kilka słów o familion.pl

Familion.pl

Familion to portal z kategorii publicystycznej. Nasza historia miała początek w 2010 roku. Celem i misją naszego serwisu jest dzielenie się wiedzą z czytelnikami na wartościowe tematy.

Najnowsze artykuły

Czy flagi reklamowe na zamówienie zwiększają rozpoznawalność marki?

Czy flagi reklamowe na zamówienie zwiększają rozpoznawalność marki?

23 czerwca 2025
Praktyczne wskazówki dla każdego kierowcy – jak skutecznie dobrać filtr Filtron do swojego auta?

Praktyczne wskazówki dla każdego kierowcy – jak skutecznie dobrać filtr Filtron do swojego auta?

23 czerwca 2025
Odkurzacze piorące czy przemysłowe – sprawdź, który model najlepiej sprawdzi się w Twojej firmie

Odkurzacze piorące czy przemysłowe – sprawdź, który model najlepiej sprawdzi się w Twojej firmie

20 czerwca 2025
Eleganckie kombinezony i materiałowe spodnie damskie – jak stworzyć stylową garderobę na każdą okazję?

Eleganckie kombinezony i materiałowe spodnie damskie – jak stworzyć stylową garderobę na każdą okazję?

20 czerwca 2025

Kategorie

  • Biznes i finanse (16)
  • Dom i ogród (56)
  • Dziecko (39)
  • Jedzenie (26)
  • Moda (43)
  • Motoryzacja (7)
  • Podróże (14)
  • Praca (9)
  • Rozrywka (15)
  • Styl życia (32)
  • Zakupy (31)
  • Zdrowie i uroda (31)

Najnowsze komentarze

  • Trościan - Jak się pakować na wyjazd? Praktyczne wskazówki
  • Marek - Na czym polega fenomen Netflixa?
  • Ewa - Jak podróżować samemu – poradnik dla początkujących
  • Titi - Jaki prezent na roczek dla chłopca?
  • Dorota - Jak dbać o siebie w ciąży? Wskazówki
  • Kontakt
  • O nas
  • Regulamin serwisu
  • Strona główna

© 2022 Wszelkie prawa zastrzeżone familion.pl

No Result
View All Result
  • Kontakt
  • O nas
  • Regulamin serwisu
  • Strona główna

© 2022 Wszelkie prawa zastrzeżone familion.pl