Bywają dni, kiedy świat nas przytłacza, a znalezienie pomocy wydaje się wręcz niemożliwe. Codzienny stres, pogoń za dobrami materialnymi i brak czasu dla siebie sprawia, że w tok życia wręcz zatracamy nasze własne ja. Tkwienie w smutku, żalu i strach może doprowadzić do poważnych schorzeń, dlatego niemal od razu warto skorzystać z pomocy psychologa. W jakich przypadkach pomoc wydaje się wręcz konieczna? Na co zwracać uwagę podczas wyboru specjalisty?
Kiedy należy szukać pomocy u psychologa?
W przypadku bólu zęba niemal od razu dzwonimy do stomatologa, kiedy mamy gorączkę, udajemy się do lekarza rodzinnego, wszelkie problemy związane z samochodem rozwiązywane są u mechanika, natomiast problemy psychiczne konsultujemy z psychologiem. Ciekawym zjawiskiem jest to, iż wiele osób wstydzi się konsultacji ze specjalistą w tej dziedzinie. Przyznanie się do własnych słabości, czy otwarcie przed obcą osobą wydaje się trudne, stresujące i wstydliwe. Nic bardziej mylnego! Jeżeli zauważamy, że zatraciliśmy gdzieś sens życia, odczuwaną radość i dobre kontakty ze znajomymi, powinniśmy jak najszybciej zgłosić się do psychologa! Czekanie i zastanawianie się może prowadzić tylko do pogłębienia problemów, dlatego znalezienie specjalisty to jedno z czynności, które w pierwszej kolejności należy wtedy wykonać.
Traumy
Wypadek samochodowy, zdrada, czy inne przykre doświadczenia sprawiają, że może dojść do traumy, która często daje objawy, takie jak w przypadku PTSD. Bez znajomości odpowiednich technik będzie się ona jeszcze bardziej pogłębiała. W takich przypadkach należy zwrócić się o pomoc do specjalisty!
Chroniczny stres
Praca i codzienne obowiązki mogą wręcz zniszczyć układ nerwowy człowieka. Chroniczny stres, a zwłaszcza dystres, czyli stres szkodliwy powoduje występowanie licznych chorób, schorzeń i zły nastrój. Techniki relaksacyjne wydają się w tym przypadku wręcz zbawienne! Warto jednak nauczyć się ich od specjalisty.
Nadmiar emocji
Niemożność radzenia sobie z emocjami to powszechny problem zarówno wśród młodych, jak i nieco starszych osób. Rozchwianie emocjonalne może mieć źródło głębiej, w psychice. Dzięki psychologowi ich opanowanie i przepracowanie może przyczynić się do uzyskania spokoju i dobrej jakości życia.
Objawy depresji
Depresja, czy dystymia to bardzo poważne choroby, które obecnie są niestety nadużywane. Jeżeli od pewnego czasu nie dbasz o siebie, nic nie sprawia radości, a wykonywanie codziennych czynności wydaje się wysiłkiem ponad miarę, nie należy czekać, gdyż są to pierwsze objawy tych dwóch chorób. W ich przypadku istnieje zagrożenie nie tylko zdrowia, ale również życia, dlatego znalezienie specjalisty w odpowiednim czasie pomoże wyjść z dołka i zmienić swoje życie.
Czy korzystanie z pomocy psychologa to wstyd?
Zadziwiające jest to, jak wiele osób przekonanych jest o tym, iż przyznanie się do korzystania z pomocy psychologa to problem wstydliwy i utwierdzający w tym, że coś jest z nami nie tak. Tak naprawdę coraz więcej ludzi korzysta z usług takiego specjalisty, aby poprawić jakość swojego życia, obraz na świat i relacje z innymi ludźmi. Prośba o pomoc u psychologa to żaden wstyd, a wręcz powód do dumy, gdyż to zrobienie czegoś dla siebie i dla jakości swojego życia. Nie rezygnujmy z siebie!
Jeśli szukasz sprawdzonego psychologa, to w Warszawie warto udać się do StrefaZmiany.pl.
Czym kierować się podczas wyboru specjalisty?
Niestety zawód psychologa owiany jest wieloma mitami i uprawiany jest przez wielu niekompetentnych osób, przez co renoma zawodu nie jest już tak duża, jak kilka lat temu. Podczas wyboru specjalisty warto kierować się jego doświadczeniem oraz kompetencjami. Bardzo często młode osoby po studiach świadczą swoje usługi bez praktycznych umiejętności i superwizora, który nadzorowałby jego działanie. To sprawia, że podczas wyboru warto zwrócić uwagę na psychoterapeutów, którzy po ukończeniu pięciu lat studiów kontynuują swoją naukę i uczą się bezpośredniej pracy z pacjentem w różnych nurtach psychologicznych. Po skończeniu trzech lub czterech kolejnych lat nauki uzyskują certyfikat psychoterapeuty, co czyni ich praktykami w zawodzie psychologii i psychoterapii. Szczególną uwagę zwracamy również na zainteresowania.
